"O adolescente para ganhar músculos vai fazer um trabalho de hipertrofia muscular. Mas dentro de um certo limite" explica Ramon Toledo professor de educação física. O adolescente não vai poder treinar como um adulto, chegar próximo ao limite ou querer ultrapassá-lo devido ao seu corpo ainda estar em formação. "Não há como o adolescente ficar muito hipertrofiado (musculoso) sem ter o risco de lesão no futuro" explicou Ramon. Portanto você pode fazer exercícios de acordo com a orientação do profissional de educação física à sua disposição na academia. É importante saber também se a pessoa que está orientando os alunos realmente é formado em educação física, pois existem muitas academias que não seguem a determinação da lei e trabalham com pessoas que não são especializadas. Os profissionais de educação física estudam durante quatro anos para dar a orientação correta para você, enquanto esses "picaretas" podem acabar prejudicando sua saúde. Tome cuidado!
Foto: Hairy Jacques (CC)
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